6. november 2014 på Kildehuset, Modum Bad – avholdt
Å forebygge utbrenthet handler om å finne balansen mellom krav og forventninger på viktige livsområder: jobb, familie, samliv, helse, fritid. Gjennom en dag med faglige innspill, praktiske øvelser og erfaringsutveksling fokuserer vi på:
- Å bli mer bevisst på hvilke ressurser du har – og hvordan du forvalter dem
- Hvordan komme ut av en negativ spiral?
- Verktøy for å skape balanse i sinn, kropp og kalender
Kursledere er Lene Berggraf og Marit Hvidsten. Lene er psykolog og Marit psykiatrisk sykepleier. De jobber til daglig med Rask Psykisk Helsehjelp, psykologisk rådgivning via vår chattetjeneste , kurset “Litt hjelp i tide – styrket evne til livsmestring” og rådgivningssamtaler (på oppdrag fra Norsk Sykepleierforbund). Lene har en doktorgrad innen klinisk psykologi og har bl.a. forsket på betydningen av å ha medfølelse med seg selv og andre, og Marit har lang klinisk erfaring fra Avdeling for angstlidelser ved Modum Bad.
